飛機乾燥 時差難適應？記低幾個貼士

每次坐飛機，有否聽到你的皮膚都在向你求救？機艙內的空氣比地面外乾燥得多，要是飛長途對皮膚影響更大；即使下機後，仍要面對時差的困擾，休息不足的情況下，我們的皮膚更是堪虞，立即記低以下幾個小貼士。

1. 防曬 在機艙內，即使關上窗仍不可以完全阻隔機外強烈的紫外線，所以我們上機前大約半小時，可以先塗上防曬。
   

2. 面膜 在機上敷面膜補濕是可以的，但一定要留意時間，因為機艙內乾燥的空氣會令面膜的水份更快乾掉，反而可能會倒抽面上的水份。
   

3. 保濕口罩 可以在機上戴上保濕口罩，以減低面部水份流失。
   

4. 護膚油 上機前可以先塗上護膚油，減低水份流失。
   

5. 飲水 這個最重要，機程中都要勤渴水補充水份（在掌上飲著「飲水」，見字飲水吧）
   

6. 忌用機艙洗手間水來洗面 機艙洗手間的水來源不詳，未知衞生情況如何，不建議直接用來洗面。
   

7. 切忌化妝上機 機艙本身已經很乾燥，如果帶妝上機，會令皮膚更乾，影響皮膚質素，所以機上最重要嘅是補濕，千萬不要化妝。
   

8. 預先適應時差 旅行期間，作息也會影響皮膚質素，而時差就是我們最大的敵人。其實可以預先適應時差，例如上機前先調較手錶和電話時間至目的地時間，騙自己盡早適應時差。
   

9. 忌飲含酒精、咖啡因飲品 如果飲了酒精類飲品或者咖啡，會影響我們的精神狀態，可能會影響適應時差。